Test din trivsel


Test din trivsel

Verdenssundhedsorganisationen WHO har udviklet dette trivselsindeks, hvor du svarer på 5 spørgsmål om, hvordan du har følt dig tilpas i de seneste to uger. WHO-5 måler graden af positive oplevelser og kan anvendes som et mål for din generelle trivsel og velbefindende.

 

Testen er anonym.

I de sidste 2 uger har jeg været glad og i godt humør

I de sidste 2 uger har jeg følt mig rolig og afslappet

I de sidste 2 uger har jeg følt mig aktiv og energisk

I de sidste 2 uger er jeg vågnet frisk og veludhvilet

I de sidste 2 uger har min dagligdag været fyldt med ting, der interesserer mig

Hvorfor mentaltræne?

Den metode jeg bruger til mentaltræning er en evidensbaseret metode, som oprindeligt er udviklet af den svenske psykolog og ph.d i psykologi Lars-Erik Uhneståhl, der allerede tilbage i 1970’erne begyndte at mentaltræne fremtrædende sportsatleter.

Her kan du se nogle af de dokumenterede effekter, du kan opnå, ved blot 15 minutters regelmæssig træning med denne evidensbaserede metode:

  • Dybere og mere restituerende søvn
  • Styrket selvværd og selvtillid
  • Øget ro og nærvær i hverdagen
  • Et styrket og mere positivt mindset
  • Øget præstationsevne i både arbejde og træning
  • Større tiltro til dine egne evner og beslutninger
  • Forbedret mental og fysisk performance
  • Øget evne til at realisere dine mål
  • Forbedret velvære og livskvalitet
JA tak send mig første program

Ps. Da jeg selv begyndte at træne dette program opnåede jeg en markant bedre søvn efter kun 4 dages træning.
Men jeg sov også ret dårligt og meget let, så der var virkelig noget at forbedre.☺️

Indkøbskurv
Scroll to Top