Kurser

"At blive mere bevidst om og optimere vores mentale tilstand"

er det overordnede tema i alle mine kurser uanset om du er leder, selvstændig, musiker, sportsudøver eller privatperson.

Her er 2 af mine online minikurser, som du kan tage lige når det passer dig:

onlineforløb for musikere, iværksættere & soloselvstændige

5 Forandrende Uger

Dette kursus giver dig værktøjerne til at skabe en varig, positiv forandring på blot fem uger.
Uanset om du ønsker at forbedre dit arbejdsliv, dine relationer eller dit personlige velvære, vil dette kursus støtte dig i at tage de nødvendige skridt mod en mere tilfredsstillende hverdag.

Læs Mere

onlineforløb for iværksættere & soloselvstændige

Tal og bliv hørt

Din krop og stemme spiller en afgørende rolle i, hvordan dit budskab bliver modtaget.
Du lærer, hvordan du kan udnytte kroppens og stemmens fulde potentiale, så du kan formidle med større gennemslagskraft, skabe en stærkere tilstedeværelse og præsentere med mere power og overbevisning – uanset emnet.

Læs Mere

Premiumforløb for musikere, iværksættere & selvstændige

Mindset Motivator

Du vil opleve en rejse, der integrerer krop og sind, så du står stærkere både professionelt og personligt. Dette forløb handler om at give dig værktøjerne til at nå dine ambitioner – med autenticitet og balance.

Er du klar til at tage næste skridt?

Læs Mere

Mine kurser henvender sig til dig, der ønsker at tage ansvar for egen udvikling.

Det kan gælde ledelse, karriere eller være på et personligt, sportsligt eller fagligt plan.

Emnerne kan være
bedre performance, præstation, trivsel eller at nå et specifikt mål eller ønske.

Online kurser er smarte, fordi du kan tage kurset lige når det passer ind i din daglidag og kalender.

Mine fysiske kurser er for dig, der gerne vil møde andre ligesindede og få et fællesskab igennem forløbet.

Det er min erfaring, at vi ofte går med følelsen rundt om at være alene med de udfordringer vi har.


Men vi kan faktisk lære meget om os selv ved også at lytte til andres udfordringer.

Mine online kurser består oftest af en blanding af lydfiler, videoer og arbejdsbøger – alt afhængigt af
hvilket kursus det er.

På mine fysiske kurser vil der være gruppeøvelser og sparring, men i et trygt rum, hvor der er plads til at være sårbar og uperfekt.

Mine fysiske kurser foregår i Købehavn eller omegn, og der vil være et begrænset antal pladser, så det ikke er for store hold.

Du er selvfølgelig altid velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål til kurset både undervejs, men også før, hvis du er i tvivl om kurset er noget for dig.

Dokumenterede effekter ved mentaltræning

  • Et styrket og mere positivt mindset
  • Dybere og mere restituerende søvn
  • Forbedret velvære og livskvalitet
  • Øget evne til at realisere dine mål
  • Øget præstationsevne i både arbejde og træning
  • Øget ro og nærvær i hverdagen
  • Større tiltro til dine egne evner og beslutninger
  • Forbedret mental og fysisk performance

Kom igang med det samme!

Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, modtager du mit første mentaltræningsprogram direkte i din indbakke uden at det koster dig en krone.

Da jeg selv startede med at træne dette program, så mærkede jeg en tydelig forskel på min søvn efter kun 4 dages træning!

Ps. Jeg giver aldrig din email videre til andre, og du kan selvfølgelig altid afmelde dig nyhedsbrevet, hvis ikke du finder indholdet relevant.

JA TAK til Mentaltræning

Her kan du se nogle af mine freebies
hvor du kan starte din positive forandringsproces med det samme.

e-guide
start tests (1)
morgen mindset (3)

Kommende Kurser

Jeg afholder gerne kurser andre steder i landet ved forespørgsel.
Skriv til mig, hvis du er interesseret i at høre om et af mine kommende kurser.

onlineforløb for musikere, iværksættere & soloselvstændige

Bliv Din Egen Bedste Chef: Styrk dit mindset og opbyg indre selvtillid

Der findes masser af kurser om markedsføring, salg og andre ydre færdigheder, som du har brug for som selvstændig. Men hvem lærer dig at håndtere den frygt og tvivl, som holder dig tilbage?
Dette kursus hjælper dig med at opbygge et stærkt mindset, hvor du får en positiv og støttende indre dialog.
Bliv dit eget bedste heppekor, og lær at fastholde troen på dine egne evner og idéer, så du kan føre dine mål og drømme ud i livet.

Læs Mere

Storkøbenhavn - Fysisk forløb for iværksættere & soloselvstændige

The Voice-Bodied Mind

Dette kursus er for soloselvstændige, der ønsker at styrke både deres stemme og mentale tilgang til formidling.
Uanset om du er foredragsholder, underviser eller performer, er det afgørende, at din stemme, krop og sind arbejder sammen
for at levere dit budskab med kraft og klarhed.
På kurset vil vi arbejde med den helhedsorienterede forbindelse mellem stemme, krop, vejrtrækning og sind, så du kan skabe en autentisk og overbevisende performance.
Gennem en kombination af mentaltræning og kropslige øvelser vil du lære at optimere dit mindset og bruge din krop
som et formidlingsinstrument.
Resultatet er en tryg og selvsikker performance, der fremhæver din unikke stemme og styrker din evne til at engagere dit publikum.

Læs Mere

Storkøbenhavn - Fysisk forløb for musikere, iværksættere & soloselvstændige

USP - Dit Unikke Brand

På dette kursus arbejder vi med at finde ind til kernen i dit unikke kunstneriske budskab og værdisæt.
Målet er at definere, hvad der gør dig unik som kunstner, og skabe en klar strategi for dit virke.
Gennem refleksionsøvelser og praktiske forretningsværktøjer får du hjælp til at specificere dine mål og ønsker, definere din målgruppe og skabe en effektiv strategi.
Vi fokuserer på at identificere dine styrker, værdier og visioner, så du kan kommunikere dit budskab klart og effektivt.
Dette arbejde bliver et fundament, som du kan bruge til booking, sociale medier, PR-materiale og meget mere. 

Læs Mere

Storkøbenhavn - Fysisk forløb for musikere, iværksættere & soloselvstændige

Life/Work Balance: Find harmonien mellem din passion og dit liv

Dette kursus er skabt til dig, der lever af din passion – hvad enten det er musik eller iværksætteri – og som vil dykke ned i, hvem
du er, og hvem du ønsker at blive som kunstner og iværksætter.
Gennem en målrettet proces vil du opdage, hvad der virkelig definerer dig, og skabe klarhed i din vision og dit personlige udtryk.
Du lærer at stole på din egen stemme og navigere uden om andres forventninger og normer, så du kan forme et liv og arbejde, der er autentisk dit eget.
Med refleksion, praktiske øvelser og inspirerende sparring skaber vi et trygt rum til eksperimentering, udfordring og vækst. Kursets mål er, at du står stærkere i din identitet og udtrykker din individualitet og autenticitet i alt, hvad du skaber og formidler.

Læs Mere

1:1 Sessions

Jeg holder både 1:1 sessions online og fysisk og tilbyder coaching og neurocoaching.

Coaching og mentaltræning er for alle, der ønsker at få det bedre mentalt, uanset om det er på et personligt, sportsligt eller fagligt plan. 

Mentaltræning 
foregår ved at lytte til programmer – gerne dagligt – via en lydfil
og er en nem, behagelig og effektiv træningsform, hvor alle kan være med.

Coaching 
er en effektiv og målrettet samtaleform, hvor vi arbejder hen imod dine mål og ønsker.
Jeg hjælper dig med at få struktur og overblik og få øje på dine styrker og kompetencer.

Neurocoaching
er en blanding af mentaltræning og coaching, hvor jeg 1:1  komponerer et mentaltræningsprogram, helt særligt til dig, sammen med din individuelle coaching.

Online
Coaching

Coaching er en anerkendt og  effektiv metode til faglig eller personlig udvikling. 
Under samtalen hjælper jeg dig til at få øje på uhensigtsmæssige mønstre og gøre vejen til at opnå dine ønsker om forandring overskuelig, så du kan ændre dine vaner og nå dine ønskede mål.

Ved køb af 1:1 sessions hos mig, køber du en pakke på 5 sessions.
Hvis du efter første gang ikke synes, at det er noget for dig, så får du dine penge retur, det er min garanti for kvalitet.

Pris for 5 x Online Coaching
4.500kr inkl. moms
(læs: handelsbetingelser)

Lad os komme igang!

Online Neurocoaching

Neurocoaching er en virkelig effektiv blanding af coaching og mentaltræning.
I coachingen finder vi ud af præcist, hvor din udfordring ligger. Derefter komponerer jeg et særligt mentaltræningsprogram specifikt til dig, dine behov og dine ønsker, som du så kan træne hjemme.

Ved køb af 1:1 sessions hos mig, køber du en pakke på 5 sessions.
Hvis du efter første gang ikke synes, at det er noget for dig, så får du det fulde beløb retur, det er min garanti for kvalitet.

Pris for 5 x Online Neurocoaching:
5.500kr inkl. moms
(læs: handelsbetingelser)

Yes, det lyder som noget for mig!

Erhvervs-
coaching

Jeg tilbyder både coaching og neurocoaching til virksomheder og soloselvstændige.
Jeg kommer gerne ud på din arbejdsplads (Storkøbenhavn), men vi kan også mødes et andet sted fysisk eller tage coachingen online.

Erhvervscoaching er for dig, der gerne vil opnå en øget trivsel på din arbejdsplads
uanset om du er leder, mellemleder eller uden ledelsesansvar.

Vi arbejder med lige det, der rører sig hos dig, og vores sessions er naturligvis
fortrolige og kommer ikke videre til andre i virksomheden. 

Jeg er klar på fornyet energi!
Indkøbskurv
Scroll to Top