Peak din Performance
Bliv en autentisk og selvsikker formidler
Peak din Performance er et mentaltræningsforløb for musikere, iværksættere og soloselvstændige, hvor du arbejder med at føle dig tryg og selvsikker i din performance uanset om det er på en scene, foran skærmen eller i dit job.
Vi arbejder med det mentale aspekt i at performe og gennem coachende øvelser og mentale værktøjer med hvordan du bliver en autentisk og selvsikker formidler.
Kurset hjælper dig med at transformere dit mindset, så du kan føle dig veltilpas i din performance og formidle dit budskab med klarhed og overbevisning
Kurset er et fysisk forløb, hvor vi mødes hver uge i plenum og arbejder med performance både i grupper og individuelt.
Gennem målrettede øvelser indenfor coaching og mentaltræning arbejder du med at omdanne din nervøsitet til personlige og unikke styrker
Vil du gerne træne din krop og stemme samtidig med at arbejde med det mentale aspekt i at performe, så tag et kig på kurset: The Voice-Bodied Mind
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til kurset eller generelt til stemmecoaching, coaching eller mentaltræning hos mig.
Indhold
Vi mødes 1 gang om ugen i 6 uger og arbejder med vores performer-mindset både i plenum, i grupper og med individuelle øvelser.
Det kræver ingen forudsætninger - andet end et ønske om at få det bedre med at performe - for at deltage på kurset.
Du vil få øvelser og mentaltræningsprogrammer, som du skal træne hjemme. Derudover vil kurset bestå af coachende undervisning og refleksionsøvelser.
Dit udbytte:
Du bliver fortrolig med at performe, præsentere og tale foran andre mennesker og du lærer at styre og håndtere nervøsitet og negative tanker.
Samtidig bliver du bevidst om, hvad der gør dig unik, så du kan hvile i dig selv og ikke sammenligne dig med andre.
På dette kursus arbejder du med det mentale aspekt i at performe i dit job uanset om det er på scenen, foran skærmen, som underviser eller foredragsholder.
Vi arbejder ikke i dybden med selve inholdet af din performance, tale, foredrag eller lignende. Kurset har udelukkende fokus på dit mindset, dine nerver og dine tanker, når du performer.
Ønsker du også at arbejde med det kropslige og stemmemæssige aspekt i at performe og formidle samt dit indhold så læs mere på mit kursus:
The Voice Bodied Mind
Prisen for kurset er:
4.595kr eksl. moms
(læs handelsbetingelser for online køb)
Om Mentaltræning
Mentaltræning er ikke længere forbeholdt elitesportsudøvere – alle har gavn af at mentaltræne.
Det er ikke “kun” en bedre performance, ydeevne eller præstation, du kan bruge mentaltræning til.
Du kan også træne dig til en bedre hverdag, mere tålmodighed, bedre søvn, vægttab, rygestop og meget mere – listen er lang.
Metoden, jeg bruger, er evidensbaseret, og programmerne er tilrettelagt kontinuerligt og med progression.
Jeg anbefaler at hvert program trænes i 7-14 dage.
Dokumenterede effekter ved mentaltræning
- Dybere og mere restituerende søvn
- Øget ro og nærvær i hverdagen
- Styrket selvværd og selvtillid
- Et styrket og mere positivt mindset
- Øget præstationsevne i både arbejde og træning
- Større tiltro til dine egne evner og beslutninger
- Øget evne til at realisere dine mål
- Forbedret mental og fysisk performance
Kom igang med det samme!
Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, modtager du mit første mentaltræningsprogram direkte i din indbakke uden at det koster dig en krone.
Da jeg selv startede med at træne dette program, så mærkede jeg en tydelig forskel på min søvn efter kun 4 dages træning!
Ps. Jeg giver aldrig din email videre til andre, og du kan selvfølgelig altid afmelde dig nyhedsbrevet, hvis ikke du finder indholdet relevant.
1:1 Sessions
Du kan også arbejde personligt med mig i 1:1 sessions.
Jeg holder både online og fysiske sessions og tilbyder både coaching, stemmecoaching og neurocoaching.
Coaching og mentaltræning er for alle, der ønsker at få det bedre mentalt, uanset om det er på et personligt, sportsligt eller fagligt plan.
Online
Coaching
Coaching er en anerkendt og effektiv metode til faglig eller personlig udvikling.
Under samtalen hjælper jeg dig til at få øje på uhensigtsmæssige mønstre og gøre vejen til at opnå dine ønsker om forandring overskuelig, så du kan ændre dine vaner og nå dine ønskede mål.
Ved køb af 1:1 sessions hos mig, køber du en pakke på 5 sessions.
Hvis du efter første gang ikke synes, at det er noget for dig, så får du dine penge retur, det er min garanti for kvalitet.
Pris for 5 x Online Coaching
4.500kr inkl. moms
(læs: handelsbetingelser)
Online Neurocoaching
Neurocoaching er en virkelig effektiv blanding af coaching og mentaltræning.
I coachingen finder vi ud af præcist, hvor din udfordring ligger. Derefter komponerer jeg et særligt mentaltræningsprogram specifikt til dig, dine behov og dine ønsker, som du så kan træne hjemme.
Ved køb af 1:1 sessions hos mig, køber du en pakke på 5 sessions.
Hvis du efter første gang ikke synes, at det er noget for dig, så får du det fulde beløb retur, det er min garanti for kvalitet.
Pris for 5 x Online Neurocoaching:
5.500kr inkl. moms
(læs: handelsbetingelser)
Erhvervs-
coaching
Jeg tilbyder både coaching og neurocoaching til virksomheder og soloselvstændige.
Jeg kommer gerne ud på din arbejdsplads (Storkøbenhavn), men vi kan også mødes et andet sted fysisk eller tage coachingen online.
Erhvervscoaching er for dig, der gerne vil opnå en øget trivsel på din arbejdsplads
uanset om du er leder, mellemleder eller uden ledelsesansvar.
Vi arbejder med lige det, der rører sig hos dig, og vores sessions er naturligvis
fortrolige og kommer ikke videre til andre i virksomheden.